专家支招：做好这四点，能预防白癜风

引发白癜风的常见诱因有精神压力大、免疫力下降、内分泌紊乱、外伤感染等，预防白癜风可以从白癜风的致病因素开始。

1、饮食上，多吃以下食物

微量元素缺乏是白癜风发病因素之一，平时多吃含酪氨酸及矿物质的食物，如冬笋、木耳、海带、豆、花生、动物肝脏、蛋、奶，黑芝麻、肉、萝卜、茄子、核桃等食物。

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2、生活上，避免紫外线伤害

长时间的阳光暴晒容易对黑色素细胞造成损伤，引发皮肤白斑。平时要避免强紫外线的照射，外出时做好防晒工作。白癜风患者能晒太阳吗？

3、环境上：减少有害物质的接触

生活环境的恶化，日常接触化学物质，长期处于潮湿阴暗的环境同样会引发白癜风。大家尽量减少接触化工原料，涂料，重金属盐类，经常与这些有害物质接触的员工，工作的时候应做好保护措施。白癜风的发病与生活环境有关吗？

4、精神上：保持良好心态

不少白癜风患者都是受精神创伤后发病的，情绪波动、焦虑、神经紧张、易怒、等不良刺激易引起机体内化学反应的紊乱，诱发白癜风。所以大家要保持一个良好的精神状态，平时要注意放松自己。

专家提醒：若发现身上有白斑出现，一定要及时去正规医院进行诊治，不要擅自用药或因误诊，耽误最佳治疗时间导致加重病情。

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